３週間ぶりか？
久々に体操行って来た
あー 身体バキバキ
前屈なんて、座るだけでも苦しい
前屈なんて以ての外
情け無い😭
やっぱり、もう少し自主的に身体を動かさないと、ヤバいかもしれない
肩も背中も、痛い所だらけだ
週一で、整えてもらっているので、後は自主的に動かすのが一番いいのだろうけど
なんてったって、この性格で長続きしないし、面倒くさがるし、ダメダメだ😩
夕方から雨予報だったけれど、帰りはいい月夜だった 綺麗な半月🌓
今日は写真が無いなぁ
残念
体操行ったから、休肝日
早目に寝よう！
じゃ、又あした〜
